Архив категории »Отдых и здоровье «

Это нужно знать путешественникам, любителям экзотики!

Берегите свое здоровье, выезжая в экзотические страны!

Всех нас привлекают далекие чужеземные страны своей экзотической красотой, но есть в этой красоте и определенная опасность для нашего здоровья. 

Поездка в экзотические страны.

Поэтому, собираясь в дорогу в какую-либо страну, стоит, не только взять с собой аптечку с лекарствами, которыми мы пользуемся дома, но и  поинтересоваться, с какими инфекционными болезнями, паразитами там можно нечаянно встретиться, как распознать их по симптомам, и какие следует принимать меры. Как вести себя, чтобы отдых был в удовольствие? далее »

Не забываем о здоровье в дороге

          Я непростительно долго не уделяла внимания своему сайту. Каюсь! Обещаю исправиться! Поскольку сайт я создавала для любителей путешествий и ставила себе цель: помещать статьи помогающие путешественнику поддерживать свой организм в дороге, не болеть, то эта статья и ролик с небольшим комплексом упражнений, созданный Александрой Бониной, как раз в тему.

     Каждый из нас, кто пользовался междугородним или международным транспортом, автобусом, поездом самолетом, от длительного сидения и даже лежания испытывал усталость, разбитость. Затекали ноги, ныл позвоночник.

в поезде1Я вспомнила давние времена, когда в штате почти каждого предприятиях были инструкторы по физкультуре. За 10-15 минут до обеда они по внутреннему радио проводили физкультминутку или приходили сами в большой коллектив, например, в цех часового завода, проводили комплекс упражнений с людьми, работа которых заключалась в почти неподвижном сидении за верстаком восемь часов. Подумалось, а хорошо бы нечто подобное проводилось в транспорте длительного следования, где ограничена возможность движений, да и не каждый самостоятельно начнет разминаться – перед соседями неловко, да и просто элементарная лень. А жаль!

далее »

Отправляясь в путь, помните о здоровье!

Настоящие туристы, те, которые и в снег, и в зной, и в дождик проливной, что называется, исследуют нашу планету, — народ, как известно, закаленный. Но есть и такие, которые становятся туристами и отправляются в дальний путь лишь раз в год во время очередного отпуска, не имея необходимой физической подготовки, а порой, и крепкого здоровья.

Создавая свой сайт, я решила, обязательно помещать на нем статьи о здоровье, вернее, о том, какие нужно предпринимать меры, если у человека, отправившегося в путешествие, возникли проблемы со здоровьем. А напомнил мне об этом один блогер, разместив на своем сайте «Заметки одессита» статью с полезными советами: «Как распознать инсульт?» и просьбу довести эту информацию до сведения как можно большего числа людей. Возможно, кому-то эти простые советы могут спасти жизнь. далее »

Как научиться пользоваться собой

     В среднюю полосу России пришла осень. У большинства людей закончились отпуска, летние каникулы и началась активная, порой, сильно утомляющая, работа, учеба в вузе, а у кого-то – и то, и другое одновременно. И все чаще приходят в голову воспоминания о прошедшем отдыхе, мечты о будущем отпуске…

     Однако приходилось ли вам замечать, что отпуск и даже туристическая поездка в новые места не всегда приносили вам такой долгожданный, такой необходимый для вашего организма и вашей нервной системы отдых? Виной ли тому люди, находившиеся рядом, или ваше неумение с ними общаться? далее »

↓