Архив тега » путешествия «

Не забываем о здоровье в дороге

          Я непростительно долго не уделяла внимания своему сайту. Каюсь! Обещаю исправиться! Поскольку сайт я создавала для любителей путешествий и ставила себе цель: помещать статьи помогающие путешественнику поддерживать свой организм в дороге, не болеть, то эта статья и ролик с небольшим комплексом упражнений, созданный Александрой Бониной, как раз в тему.

     Каждый из нас, кто пользовался междугородним или международным транспортом, автобусом, поездом самолетом, от длительного сидения и даже лежания испытывал усталость, разбитость. Затекали ноги, ныл позвоночник.

в поезде1Я вспомнила давние времена, когда в штате почти каждого предприятиях были инструкторы по физкультуре. За 10-15 минут до обеда они по внутреннему радио проводили физкультминутку или приходили сами в большой коллектив, например, в цех часового завода, проводили комплекс упражнений с людьми, работа которых заключалась в почти неподвижном сидении за верстаком восемь часов. Подумалось, а хорошо бы нечто подобное проводилось в транспорте длительного следования, где ограничена возможность движений, да и не каждый самостоятельно начнет разминаться – перед соседями неловко, да и просто элементарная лень. А жаль!

далее »

↓